Danza 2020-08-31T10:44:38+00:00

Danza,musica e cultura

DANZA ORIENTALE E FOLKLORE

Cos’è

Comunemente chiamata “danza del ventre”, il nome deriva dall’arabo “Raqs sharqi” ovvero danza orientale, una danza tipicamente femminile con movenze morbide e aggraziate che coinvolgono tutto il corpo, non solo il ventre! È una danza antichissima, che comprende diversi stili, accessori e musiche differenti.

Per chi è

Il corso base è rivolto a tutte le donne di qualsiasi età e taglia, che voglio divertirsi, riscoprire la propria femminilità, sensualità e stare bene con sé stesse.

Benefici

A livello fisico si potenzia tutta la muscolatura, sciogliendola e rendendola più flessibile perchè allenta la tensione muscolare, i muscoli dell’addome, dei fianchi e dei glutei vengono sciolti e rinvigoriti. Il punto vita si assottiglia, assumendo un aspetto morbido e femminile grazie ai numerosi movimenti rotatori, che donano beneficio anche alle parti interne dell’apparato femminile in quanto si lavora molto intensamente sui muscoli pelvicisi verifica un miglioramento della circolazione sanguigna, del transito intestinale, dei dolori mestruali e di quelli della colonna vertebrale, sia a livello lombare che cervicale, mentre a livello psicologico i vantaggi ottenibili sono stati spesso indicati in termini di rilascio delle tensioni, di aumento dell’autostima, di acquisizione di una maggiore consapevolezza corporea, dove risiede la possibilità per la donna di creare un contatto profondo con se stessa,di un senso di rinascita e di riscoperta della femminilità.

Abbigliamento

Aderente ma comodo, è importante che l’insegnante veda le tue gambe. L’ideale sono leggins e top o canottiera, puoi danzare a piedi nudi, calze o salvapiede di danza. Puoi abbellire il tuo abbigliamento con cinture per segnare i fianchi.

TRIBAL FUSION

Cos’è

Tribal Fusion è una fusione (come dice il nome della stessa danza) tra danza orientale con elementi di Hip Hop, Breakdance, oltre che di Flamenco, danza indiana Kathak e Bhangra, Balinese, e di altri stili di danza folcloristica. É una disciplina più libera della danza orientale, che permette di spaziare su diverse musiche, passi e costumi in base alla creatività e gusto dell’insegnante.

Per chi è

Il corso base è rivolto a tutte le donne di qualsiasi età e taglia, che voglio divertirsi e stare bene con sé stesse. È consigliato, ma non è obbligatorio, aver praticato almeno 1 anno di danza orientale.

Benefici

A livello fisico si potenzia tutta la muscolatura, sciogliendola e rendendola più flessibile perchè allenta la tensione muscolare, i muscoli dell’addome, dei fianchi e dei glutei vengono sciolti e rinvigoriti. Il punto vita si assottiglia, assumendo un aspetto morbido e femminile grazie ai numerosi movimenti rotatori, che donano beneficio anche alle parti interne dell’apparato femminile in quanto si lavora molto intensamente sui muscoli pelvicisi verifica un miglioramento della circolazione sanguigna, del transito intestinale, dei dolori mestruali e di quelli della colonna vertebrale, sia a livello lombare che cervicale, mentre a livello psicologico i vantaggi ottenibili sono stati spesso indicati in termini di rilascio delle tensioni, di aumento dell’autostima, di acquisizione di una maggiore consapevolezza corporea, dove risiede la possibilità per la donna di creare un contatto profondo con se stessa,di un senso di rinascita e di riscoperta della femminilità.

Abbigliamento

Aderente ma comodo, è importante che l’insegnante veda le tue gambe. L’ideale sono leggins e top o canottiera, puoi danzare a piedi nudi, calze o salvapiede di danza.

DANZA POLINESIANA

Cos’è

La Bollywood dance è una danza ispirata all’industria cinematografica di Bollywood (fusione di Bombaye Hollywood), nella quale l’attore o l’attrice è chiamato, non solo a recitare, ma anche a cantare e ballare. In questa disciplina si fondono vari stili di danza: dalle danze classiche e folk dell’india (Baratha Natyam, Odissi, Kathak, Bhangra, Lavani, e molte altre) alle moderne danze europee e non solo (Bellydance, Hiphop, R&B, Funky, Flamenco, Latino americano, ecc). Si mescolano movenze orientali e passi moderni, che sfociano in un’allegra e colorata coreografia. È l’occasione giusta per divertirsi e rimettersi in forma a tempo di musica. Nella Bollywood dance tutti i muscoli del corpo vengono sollecitati, anche quelli del viso; questa disciplina, infatti, è considerata una forma di manifestazione delle emozioni, perciò le espressioni del volto sono fondamentali. Inoltre sono richieste resistenza fisica, grazia, scioltezza e senso del ritmo.

Per chi è

Possono partecipare tutte le donne di qualsiasi età e taglia, che voglio divertirsi e fare movimento

Benefici

E’ una danza dove la parte inferiore del corpo è molto sollecitata (fianchi, piedi, ginocchia e gambe), si vanno a rassodare i muscoli di addome e gambe, ma i benefici influiscono anche a livello psicologico: si valorizza il corpo femminile, si addolciscono i movimenti

Abbigliamento

Aderente ma comodo, è importante che l’insegnante veda le tue gambe. L’ideale sono leggins e top o canottiera, puoi danzare a piedi nudi, calze o salvapiede di danza.